Új célokat csak új szokások felvétele révén tudsz elérni.
Ezzel semmi újat nem mondtam, legfeljebb azért lepődsz meg rajta, mert még nem gondoltad át. 🙂
De gondolj csak bele:
Éled a mindennapjaidat úgy, ahogy… Érzed, hogy egyre nyomasztóbb, valamin változtatni kéne.
Leülsz, elgondolkodsz – itt már lehet, hogy elakadsz, mert ezek még mindig a te gondolataid, amelyek révén ebbe a nyomasztó helyzetbe kerültél -, rájössz, hogy mi nem működik.
Annak érdekében, hogy működjön, kitűzöl magadnak egy célt. Ha ügyes vagy, akkor a célhoz lesz egy időpont is…
Mi változik?
Semmi.
Az élet folyik tovább az addig megszokott medrében. Tudod te ezt, hiszen sokszor próbáltad… 😘
Az a helyzet, hogy amíg az új célodhoz nem alakítasz ki egy, a célod elérését szolgáló szokást, addig egyszerűen nem tudod beilleszteni azt az életedbe.
Mondok egy egyszerű példát:
Van egy célom, hogy mielőbb elkészüljön a könyvem.
Már 2018-ban elkezdtem írni, de valahogy nem volt fontos, így hónapokig rá sem néztem. (Utólag már örülök ennek, hiszen a fejlődésemnek köszönhetően már olyan dolgokat is bele tudok írni, amit egy éve még nem írtam volna…) ❤
Ott lebeg ez a cél, sőt, terv. Határideje is van.
De minek?
Hiszen ugyanúgy ott van a vállalkozásom, a folyamatban lévő képzéseim, a blogok, a család, a gyerekek, stb., ahogy eddig.
Így – mivel eddig nem csináltam – azt tapasztalom, hogy egyszerűen nem fér bele az időmbe!
A cél fontos, tehát be kell illesztenem valahová egy órát a napomba, amikor nyugodt körülmények között írhatok és ezt szokássá kell alakítanom.
Nem könnyű!
Én éjjel vagyok produktív. Kora reggel nem tudok felkelni, tehát nekem egyértelműen az látszik jó megoldásnak, ha a kisfiam elaltatása után írok egy órán keresztül.
Lehet, hogy neked ez durván hangzik, de nekem ez nem probléma. Kevés alvásra van szükségem… És az a helyzet, hogy amikor szívvel-lélekkel csinálsz valamit, akkor éjjel-nappal tudsz úgy dolgozni rajta, hogy nem érzed a fáradtságot…
Tudod, hogy a statisztikák szerint 21 napig kell kitartóan csinálnod valamit, hogy szokássá váljon? Ha egy-két napig csinálod és elveszíted a lelkesedésedet, akkor az a cél, amihez ez kellene, soha az életben nem tud megvalósulni!
De ha kitartó vagy, határ a csillagos ég! ❤
Ezzel egész jól leírtam egy coaching folyamatot. Ha bárhol elakadsz, tudok segíteni! ❤
Szeretettel:
Judit