Csináld ezt az 5 dolgot és felejtsd el az önbizalomhiányodat!

Minden második coaching ülésem témája az önbizalomhiány. Az a híres.

Azt tapasztalom, hogy ez a téma borzasztóan túl van misztifikálva. Kicsit olyan érzésem van vele kapcsolatban, mintha az önbizalom az egy olyan tőlünk teljesen független valami lenne, amit fel kell építeni… de legalábbis fejleszteni.

Folyamatosan… és sokáig.

Mert ha valamit már olyan régóta rombolnak például a szüleid, vagy a párod, az anyósod és a rokonok, akkor nyilván egy élet is kevés arra, hogy visszaszerezd.

Hadd mondjam el neked, hogy nagyon tévedsz!

Az önbizalom nem egy megfoghatatlan dolog, csak egyszerűen az abba vetett hited, hogy bármire képes vagy.

Ha úgy érzed, hogy nincs elég önbizalmad, akkor kezdd ezzel az öt dologgal, hogy később te magad is csodálkozva tekinthess vissza a mostani bizonytalan énedre:

 

1., Tűzz ki célokat és teljesítsd!

Nem kell nagy dolgokra gondolnod. Eleinte egészen apró célok is elegendőek.

Lehet ez egy reggeli rutin kialakítása, egy munkahelyi feladat elvégzése, egy régóta húzódó magánéleti probléma megbeszélése, megoldása, esetleg a párod meglepetésének megszervezése, megvalósítása.

Az, amikor tudod, érzed, hogy te irányítod az életedet, hatalmas lökést ad a mindennapokban.

 

2., Kövesd nyomon az eredményeidet!

Ha csak célokat tűzöl ki és azok így vagy úgy megvalósulnak, bármilyen jól csinálod is, nem lesz olyan ütős, mintha leírod azokat és melléírod az eredményeidet is.

Kövesd nyomon a saját teljesítményedet! Ebből jól látod majd, hogy mindent meg tudsz csinálni. Képes vagy rá. Bármire.

 

3., Élj félelem nélkül!

Ne félj, ne aggódj! Tudatosan kezeld az akadályokat. Tudd, hogy minden megoldható. Nem baj, ha gyengének bizonyulsz. Az sem baj, ha belebuksz. Hiszen még így is nagyobb a sikered, mintha el sem kezdted volna.

Soha ne hallgass azokra, akik kinevetnek, vagy le akarnak beszélni arról, amit kitűzöl magad elé! Csak kezdd el és csináld! Ha nem sikerül, kezdd elölről vagy tervezz újra!

A szenvedély nem ismer félelmet!

 

4., Zárj ki mindenkit az életedből, akinek nem vagy jó úgy, ahogy vagy!

Ez nagyon fontos! Tényleg nincs szükséged olyan emberekre, akiknek sem az nem tetszik, amilyen vagy, sem az, amit teszel. Teljesen mindegy, hogy a megjegyzéseiket mosolyogva, jóindulatnak álcázva adják elő, vagy tömény rosszindulattól vezérelve. Mindkettő ugyanolyan sebet üt a magadba vetett bizalmadon. Az ember a negatív kritikán sokkal tovább elidőzik, mint a pozitívon. Ami – mint tudjuk – alacsony rezgésű, kellemetlen gondolatokkal jár. Ha sokszor találkozol ezzel a jelenséggel, akkor szinte lehetetlen magad magasabb frekvenciára emelni.

Ne sajnáld az ilyen embereket! Csak azért ragaszkodnak hozzád, hogy a te rovásodra kompenzálni tudják saját sekélyességüket.

 

5., Csináld azt, amit a legjobban szeretsz!

Óh, hát ez gondolom nem szorul bővebb magyarázatra! Mindenki – te is – abban a legjobb, amit szeret csinálni. Abban van a legtöbb energiája, az emeli a leginkább a rezgésszintjét és abban van a legtöbb sikerélménye is. Ne erőltess magadra olyan munkát vagy olyan szerepet, amiben nem érzed jól magad.

A bizonytalanságodnak nem az az oka, hogy nem vagy képes rá, hanem hogy nem érzed magadénak. Tudatosítsd ezt magadban és változtasd meg a körülményeidet, ha szükséges!

Ehhez nem kellenek évek. Hetek sem.

Csak dönts és csináld!

 

Szeretettel:

Judit

 

 

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük